5 правил для путешествующего диабетика

Несмотря на то, что диабет является хроническим заболеванием, он не мешает главным жизненным удовольствиям, одно из которых — путешествия. В апреле наступает сезон отпусков: Пасха, майские праздники и, наконец, лето — долгожданная пора для отъезда в жаркие страны. Тем не менее, для диабетика важно соблюдать несколько простых, но очень эффективных правил, которые помогут насладиться поездкой и избежать проблем со здоровьем.

Правило # 1: все необходимые препараты носите с собой.

Находясь в малознакомой стране, сложно предугадать, сколько времени вам потребуется на дорогу в отель, как вы будете реагировать на климат и смену часовых поясов, как на вас подействует местная кухня и так далее. Поэтому все необходимые препараты — инсулин, таблетки, а также глюкометр и конфеты на случай гипогликемии должны быть всегда с вами. Даже в самолете, так как перелет — это стресс для организма, который может резко снизить сахар до критического уровня.

Правило # 2: обязательно возьмите с собой справку о том, что вы больны диабетом.

Это потребуется в аэропорту при досмотре вещей, поскольку провоз в ручной клади медикаментов (а тем более шприцов) без наличия справки запрещен. Кроме того, справка может понадобиться в случае оказания вам медицинской помощи: без знания о вашем диагнозе врач может назначить некорректное лечение.

Правило # 3: носите только удобную обувь.

Путешествие — это всегда долгое нахождение на ногах: начиная от блуждания по незнакомому аэропорту и заканчивая прогулками по городу. Поэтому не стоит отягощать состояние ног: носите удобную, дышащую обувь, которая не натирает ступни.

Правило # 4: выбирайте рестораны заблаговременно.

Очевидно, что во время путешествия хочется ни в чем себе не отказывать. Но еда для диабетика все равно должна оставаться предметом строгого выбора. Не злоупотребляйте жирными и сладкими блюдами, выбирайте те заведения, где представлена полноценная еда. Для этого еще до поездки изучите рестораны по вашему маршруту. Помните, что переедание может вызвать кетоацидоз, который с легкостью испортит долгожданный отпуск.

Правило # 5: проверьте исправность глюкометра и сроки хранения лекарств до поездки.

В некоторых странах купить препараты непросто: для них требуется специальный рецепт, выдаваемый местными врачами. И чтобы не втянуть себя в такую проблему, внимательно проверяйте сроки хранения лекарств и берите их с избытком. Также стоит проследить за исправностью глюкометра и полнотой его комплектации: вряд ли вам захочется тратить отпускные деньги на дорогие иголки или тест-полоски.

Как видите, подготовиться к поездке совсем несложно и не занимает много времени. Но все это гарантирует ваше спокойствие, отсутствие нежелательных трат и состояний. А главное — настоящее удовольствие от приятного отдыха.