Взять на себя ответственность заботиться о своих родителях, супруге или друге – очень великодушный поступок. Все больше и больше людей сталкиваются с такой ситуацией. Забота о близком человеке, с одной стороны, приносит большую пользу, а с другой стороны, вызывает стресс, поскольку Вам необходимо не только научиться помогать близкому человеку справляться с диабетом, учитывая при этом состояние его здоровья, но и находить время для себя. Ваш и без того плотный график становится еще более напряженным . Вы не в состоянии сделать абсолютно все, но Вы хотите испытывать удовлетворение от осознания того, что делаете максимально от Вас зависящее.
Можно начать с составления письменного плана. Поговорите с врачом, чтобы выяснить тот объем лечебных мероприятий и необходимых действий, в которых нуждается человек, о котором Вы заботитесь. Продумайте все подробности: начиная с закупки продуктов и транспортировки и заканчивая медицинским оборудованием, принятием медицинских препаратов и повседневной поддержкой. Затем определите, кто будет ответственным за каждый пунк: врачи, Вы, члены семьи или друзья.
Несмотря на то, что диабетом можно управлять, многие люди чувствуют себя измученными от постоянной необходимости следить за тем, что они едят, прокалывать пальцы для проведения анализа крови и делать физические упражнения. С возрастом справляться со всеми этими требованиям становится все труднее, особенно, если приходится приспосабливаться еще и к другим проблемам здоровья, таким как снижение зрения, уменьшение подвижности и проблемы пищеварения.
Имейте в виду, что человеку бывает трудно смириться с тем, что ему теперь требуется помощь. Никто не хочет чувствовать, что он теряет свою независимость. Делайте все возможное, чтобы разговаривать с Вашим отцом, матерью, или супругом как с независимым человеком, и, насколько это возможно, решайте вместе с ними, что они могут делать сами. Чем дольше они смогут полагаться на свои силы, тем больше у Вас будет оставаться сил и энергии для решения собственных проблем .
Советы по оказанию помощи взрослым
- Человеку может быть трудно смириться с тем, что он уже не может сам ухаживать за собой. Определите вместе со своим подопечным, что именно он может делать сам. Проявите свое воображение, и Вы найдете такие способы помощи человеку, которые не помешают ему быть в чем-то независимым от Вас.
- Поддерживайте беседу. Даже если Вам кажется, что не о чем говорить — обратите внимание на то, что происходит за окном, или выскажите свое мнение о событиях в новостях. Разговор помогает людям быть причастными к общественной жизни.
- Создайте в доме условия, исключающие травмы и повреждения. Падение в пожилом возрасте может привести к психическим расстройствам, вызвать ощущение беспомощности и чувство тревоги. Помогите пожилому человеку регулярно проверять зрение и слух, а также устраните все препятствия, мешающие свободному передвижению по дому.
- Создайте более безопасные условия в ванной комнате, положив в ванну или душевую кабинку нескользкий коврик или поставив стульчик для душа. Убедитесь в том, что все держатели для полотенец надежно закреплены. Если человеку трудно садиться и вставать, то рассмотрите возможность приобретения высокого сиденья для унитаза.
- Поощряйте участие человека в общественной жизни и занятие интересными для него делами. Например, спорт , прогулка или работа в саду – идеально подходит для поддержания как хорошего физического самочувствия, так и умственной деятельности.
- Свяжитесь с группой поддержки: это может быть группа людей, специально организованная для оказания помощи больным людям. Многие люди сталкиваются с такими же трудностями, как и Вы, и они смогут дать Вам хороший совет.
- Находите время для себя. Вам необходимо (и Вы этого заслуживаете) выделять время для своих интересов и достижения своих собственных целей. Проявляя заботу о другом человеке, Вам не нужно полностью отодвигать в сторону свою жизнь.
- Внимательно присмотритесь к себе. Если Вы постоянно недосыпаете, склонны к депрессии, постоянно раздражаетесь и пренебрегаете своими собственными обязанностями, то это означает, что Вы не способны оказывать помощь. Не вините себя. Внесите необходимые изменения в свой график и найдите более подходящее решение.
